- Las arvejas colaboran en el buen mantenimiento de nuestros huesos, dientes y cartílagos.
- Esta ayuda a combatir el estreñimiento e ir regularmente al baño y mantener un buen tránsito intestinal.
- Son nuestros aliados para mantener nuestras uñas, cabello y piel saludables.
- Este es un alimento que produce sensación de saciedad, algo de suma importancia para las personas con sobrepeso y obesidad que hacen una dieta para adelgazar porque les ayudará a cumplir su propósito.
- Poseen propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres que dañan las células previniendo enfermedades degenerativos o el envejecimiento prematuro.
Tabla de composición (por 100 g de porción comestible)
| Energía (Kcal) |
Proteínas (g) |
Grasas (g) |
Hidratos de carbono (g) |
Fibra (g) |
Hierro (mg) |
| 317,10 | 21,60 | 2,30 | 56,00 | 16,70 | 5,30 |
| Zinc (mg) |
Potasio (mg) |
Calcio (mg) |
Vit. B1 (mg) |
Vit. B3 (mg) |
Folatos (mcg) |
| 3,50 | 990,00 | 72,00 | 0,70 | 5,20 | 33,00 |
mcg: microgramos.
